Søsportsprøven

Aktivitet
Svømme 400 meter heraf 100 rygsvømning derefter træde vande 2 min.
Svømme 50 meter, derefter iføre sig redningsvest på dybt vand og svømme 50 meter
Svømme 10 meter med redningskrans, som lægges om offeret og der bjærges 15 meter + ophaling
Dykke efter dukke på min. 3 meter vand
Kæntre med båd, selv vende båd og komme op i den. Hale en person op i båd
Overhøring i førstehjælp og alarmering
Demonstrere hjertelungeredning med hjertestarter og stabilt sideleje